無職70日目。サツマイモの簡単レシピ

転職する前に無職になって70日目です～

今日からそれぞれの持ち場に戻って活動しています。冬休み中も風邪もひかず　鼻水もたれず　過ごせたことにホッとしています。

小学校は初日なので給食がございません‼帰ってきます‼

お昼ご飯作り隊のみなさまお疲れ様です～

本日のランチ

サツマイモをたくさん貰ったので、娘氏の大好きなサツマイモレシピ～

１、洗ったサツマイモをアイラップに入れて電子レンジでつまようじが通るくらいにする。

　　小さめだったら600ｗで4分くらいです～

２，半分に切ってたっぷりめのマヨネーズをかける～

これだけで完成‼

ビタミンC、食物繊維、カリウムが豊富に含まれているので　大人も子供も嬉しい効果が期待できます。

ビタミンCはお肌に良く、食物繊維はお腹の調子を整え、カリウムはむくみなどに効果があると言われています。

ただし！食べるときはのどに詰まらないように注意して食べましょう！

とにかく簡単に提供できるものが子育てには最強です‼

お仕事してるとき、忙しいとき　お菓子ばっかり子供が食べちゃうときにサササッとチンして食べられるのでお勧めです‼

マヨネーズも立派な栄養ですが大人は少な目にしておきましょう～

最後までお読みいただきありがとうございました

明日は給食再開です～嬉しい～

また明日！！

ゆゆかでしたー

アイラップ調理は覚えていて損はないと思ってます！アウトドアや災害時にも。

電子レンジが使えなかったら、ゆでるときに使うとお鍋も汚れません‼

アイラップのケースセット私も欲しいです～

そもそも家事に疲れちゃったときは、、、。使える便利なもの使っていきましょう‼